2017年2月19日日曜日

インド、瞑想のことあれこれ

可愛いにゃーこのいるお友達の家で、一緒にごはん。スパイスの効いたスープとわたしの作った炊き込みご飯。このくらいの量を1日2食で十分なんだろうな、と思いつつ美味しいものの誘惑には勝てないのです。



今までになく体調がよいこの頃、そんな時は偏食しても疲れてもまたもとの良い状態にすぐに戻ってこれるのです。「健康=戻ろうとする力」自然治癒力が高いほど健康といえますが、今のわたしは多分健康そのもの
今の状態が続いてくれますように( ˊᵕˋ )




先日、インドから帰国したばかりのヨガの先生と話したこと。
インドは本当に疲れる国です(笑)
信じられないほど崇高なものがあると思えば、その逆もまたしかり。滞在中は毎日ハプニングに見舞われながら、心安らぐ暇もない。年齢を重ねる毎に、体力的にもう無理かなあと思って、でもまた行ってしまうの繰り返し。

わたしのインドとの付き合いは、バックパッカー→仕事→ヨーガ、そしてここ数年は決まった療養施設で数週間、断食などヘルスケアを受けることが恒例となっていて、それが今のわたしの健康を支えてくれている。

日本でのヨーガは、体操=体を動かすことばかりがフォーカスされ、人気に伴い商業化されていることが残念です。インドでのアーサナの練習は、感覚体験中心のプラクティスであって、次に進むためのひとつの段階でありとてもシンプルです。そこにあまりこだわり過ぎたり、自分の大切な時間を無駄にしないように。ヨーガが与えてくれる本当の奥深さは人生の捉え方を丸ごと変えてくれます。

ヨーガを体系的に学ぶインドの学校で、瞑想のインテンシブコースに参加したヨーガ仲間のフィードバックがとても良かったので一部ここにご紹介します。先生はヨーガの心理学研究に長年携わってきた専門家であり、以下は瞑想の実践的指導の中で繰り返しでてきた言葉だそうです。インドには、豊かな知識を持ったさまざまなヨーガの専門家がいます。

「人間は自然である。
瞑想に始まりはない。
なにかが全身を通して、起こっている。
全身に注意を。
ただ感じる、ただ観る。
表現はしない。集中もしない。
心が迷ってもOK。
そのうち迷いはいなくなる。
気づきを続ける。
自然に任せる。自然が助けてくれる。
静寂を感じる。
これらを何度も何度も繰り返していたと思います。
瞑想に始まりも終わりもない。
常に続いている。
 コントロールしない。人間事体が自然であるということも
少しだけ、自分の体を通して感じられた気がする。
自分がつくった心の枠(制限)を超えていくには
目指すのではなく、自然と続けることで、
次のステップにいく。自動的に起こる。
という話も印象的でした。
誘導はつねに、
本人に起こっていることが主体であり、
誘導者は何も誘導していない、とういことが、B先生のすごいところなのだ、と思いました。」

2017年2月16日木曜日

明日🌙代行のお知らせ

急なお知らせですが

明日2/17(金) 19:15〜 やさしいヨガ
ヨガスタジオ ラポール日暮里

代行します。
ご都合あう方ぜひご参加くださいo(^-^)o

今日は春のような陽気で、気持ちよく外をお散歩しました。明日はさらに暖かく、20度近く気温が上がり、週末はまた寒さが戻るようですね。急な気温の変化に体調管理お気をつけください。

気付けば2月も半ばを過ぎ、最近はブログの更新をしていませんでした。自分の環境の変化に伴って、気持ちはあまり外側に向かわない時期にきています。そして毎年2月から3月にかけてはインドに行くのが習慣だったのも、今年はそれもなく不思議な気持ちです。

先日ある方に言われた言葉を思い出しました、「女性の人生には、緩急がある」
その通りだと思いました。その両方が大事です。今は男女の区別なく生きて行ける時代ですが、女性としての自分のリズムを大切にしたいと思います。

今後もわたしのペースで、日々のことを綴っていければと思います、よろしくお願いします❣️




2017年1月30日月曜日

最強の開運スポット☆三峯神社へ

1日運転1,000km余裕の友人に、秩父の三峯神社に連れて行ってもらいました。物知りで、フットワークの軽い、持つべきものは友♫

行くなら1日かかるよ〜の言葉通り、花園インターを下りてからの道のりの遠いこと(゚o゚;;

三峯神社は縁結びのパワースポットとして超人気で、ショッピングモールにあるような駐車場も三峰山の山頂にある神社とは思えないほど参拝者の方の車でいっぱいでした。強い気が流れ込む、関東屈指の場所だそうです。


おおきな三つ鳥居や美しい装飾の拝殿、手を触れると神気をいただけるという御神木など、どこも素晴らしくて教えてくれた友人に本当に感謝です!







一日限定の「白い御守り」が授与される毎月一日は、山頂に向かう一本道は車で大混雑、深夜から並ぶ人もいるそうです
す、すごすぎる。。



 



パワースポット人気はいつ頃からでしょうか
参拝者の多くは女性で、元気いっぱいです
そんなわかりやすいのも私はいいなあと思います(^ー^)
インドでも、聖地=パワースポットともいえるかな?はみんなの憧れの場所であり多くの人々でいつも賑わっています
そんな場所に行くとやっぱり元気がでるんですよね



参道のわらじカツ丼♡美味





よるは前橋の天麩羅のお店「逢とり縁」さんへ
カウンター越しにマスターにお料理や地方の美味しいお店の話などいろいろ聞けちゃいました
真面目で研究熱心な店主の揚げてくれる天麩羅は本当に美味しかった
とっても楽しくて有意義な1日になりました
ありがとう♫

おまけ
自分の人生を充実させるのに一番大切なことは、何より自分の感性を大切にすることだと思う。今の時代はとくに、解決策を自分の外側の情報に探してしまいがちだけど、やるべきことは失敗に対する恐怖を手放すことであって、他の誰でもない自分を信じること。

本当の知識は、お金で買えるものではなく、自分にとって困難とか喜ばしくない経験として与えられることも多い。受け入れ難いことを受け入れられる器を大きくしていきたい。


そういう生き方を自然に出来ている人もいて、一見間違いだらけのように見えるのだけども、わたしにはとても潔く堂々としてみえて、大好きだ。

2017年1月14日土曜日

ダバインディアで女子トーク

南インド料理の名店ダバインディアで、ヨシコ先生と大切な生徒さまと新年会で女子トーク。お互いの近況などおしゃべりは尽きず時間を忘れました〜



ダバインディアはいつきても混んでますが、今日も満席できっちり2時間制。予約の時に席をリクエストできたので騒々しすぎず落ち着いてお話しできました♫バナナの葉に盛られた、ダバ・ミールスはボリュームすごくてやっぱり美味しい(о´∀`о)
八重洲はダクシンエリックサウスなど南インド料理の人気店が他にもあって時々食べにきます。街も混みすぎてなくて、好きな場所。

その後丸の内のVIRON に移動してさらにおしゃべりの続き。念願のタルトタタンを食べました〜キャラメルとトロトロのりんごの組み合わせがたまらない。
ここのバゲットは東京一美味しいと言っていた友人もいました、お値段は少々高いけどパンやスイーツどれも美味しい。





写真は正直で、わたし顔がお餅のようです。太りました〜😱食べすぎてるから当然かな、、

2017年1月11日水曜日

NHKアーカイブス☆千日回峰行

比叡山延暦寺の荒行「千日回峰行」
失敗すればそれは死を意味し、回峰700日満行後には、9日間の断食・断水・不眠・不臥で10万回の不動真言を唱え続けるさらに厳しさを極めた行「堂入り」に入る、そんな荒行を生涯2度も成し遂げた酒井雄哉さんのドキュメンタリー、1979年のNHKアーカイブスが先日放送されました。

堂入り9日目をむかえた酒井さんを目の前に集まった人々が涙する場面がとても印象的でした。

NHKアーカイブス
比叡山 千日回峰〜”一日一生”いまを生きる〜
part1

NHKアーカイブス
比叡山 千日回峰〜”一日一生”いまを生きる〜
part2



私の子供のころは、今より神仏が家庭の中に溶け込んでいたと思います。毎日念仏を唱える祖父の姿や、折々のお寺の行事やお祭りも大切にされていました。そのことは、人々の心を健全にしていたと思います。お互い力を合わせて助け合わなければ生きていけない時代には、スマホに没頭して他人に無関心になりがちな「個」の現代にはない、
「人間らしさ」があったと思います。

本来の人間の本質は優しさと純粋さそのものだと思いますが、日常のゴタゴタの中に巻き込まれてその本来の姿を見失ってしまいます。厳しい行に身を捧げる行者の姿は、本来の自分の純粋さを思い出させ、魂が共鳴し、心が震えるのです。



2017年1月10日火曜日

祝日のワークショップ㊗️満員御礼ありがとうございました!

三連休最後の祝日☆成人の日
日暮里のワークショップはおかげさまで今回も満員に、立川の特別クラスもたくさんの方に参加していただき、幸せな1日になりました。



特に今回は、参加して頂いたみなさんのエネルギーの高まりをビシビシ感じ、常連の方々は、みなさん自分の中での経験を積み上げている様子で、私のリードもとてもシンプルになりました。
集中力、身体への気づき、意識の向け方など本当に素晴らしく、おかげさまでとても充実した集いになりました。



私のなかでは、ヨガは個人的な経験の中で深められるものであって、ある程度の時間を経た段階からは、自分自身のなかで成熟させていくのが自然なことだと思います。身体を使ってポーズの練習も、健康になるし楽しいのですが、そればかりに偏らず、その経験で得た気づきを普段の生活の中で生かしていくことが、ヨーガを続けることで得られる恩恵だと思います。

私たちは、毎日様々な制約やプレッシャーの中で生活をしていて、特に日本は社会全体に「こうあるべし」の抑圧された空気が漂っているように思います。価値観はもっと多方面に開かれているし、生きることは、自分を極めることが幸せの近道だと思います。
他人と自分を比べたり、批判したり、そんなことに自分の大切な時間を無駄にしないように。内側の愛を育てていきましょう(´∀`)o

ご参加頂きましたみなさま
ありがとうございました!

2017年1月8日日曜日

嬉しいサプライズ

元気かなあと思っていた人から急に連絡があったり、街中でばったり知り合いに会ったりといった経験は誰でもありますよね。

お仕事でも、あの生徒さんご無沙汰だけど元気かしら?と思い出すとだいたいその直後クラスに来てくださる、ということがよくあります。

最近、疎遠になっていた友人と会うことが増えたり、数年前に一度だけクラスに来てくれた方と別の生徒さんを通じてまたつながったり、昔ヨガクラスで何度か顔を合わせた方とカフェでばったり会って、共通の友人がいて盛り上がったり、、そんな嬉しいサプライズが頻繁にあります。
自分の中の何かが変わるに伴って、取り巻く環境が大きく変わっていく時期にそんなことが起こりやすくなります。
会いたい人やものに出会えると、自分への自信にもなりますね、感謝して受け取りたいと思います。

昨年は、ご縁を感じる出会いが本当に多くて充実した1年になりました。今年は年明けから、さらに楽しい1年になりそうな予感がしています。多くの方との出会いと交流は、私にとっての何よりの喜びです。そんなご縁を引き寄せられるように、笑顔でいようと思います。



明日の1/9は成人の日☆
祝日のワークショップのお知らせです

★ヨガスタジオラポール日暮里
10:00〜12:00(120分)
2017年のヨガ初め!
瞑想に向かうためのハタ・ヨーガと呼吸法

講師2名によるワークショップです
おかげさまで満員となりました!
ありがとうございます(o^^o)
時間通りにスタートしますので、お時間に余裕を持ってお越しください。
後半は、あまり動きませんので、寒くない服装をご準備くださいませ。
ご案内はコチラ

★立川ヨガホーム
14:00〜15:30(90分)
わたしの体を温める
〜冷えない身体作りのためのヨーガとセルフケア〜

ご予約は不要です
ご案内はコチラ

みなさまのご参加心よりお待ち致しております☆